Bodytoning

Das ideale Training um im Group Fitness einzusteigen. Bodytoning ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Bodenübungen, das auf Kräftigung der einzelnen Muskelpartien besteht. Eine Bodytoning-Lektion besteht aus vier Teilen:

1) Mobilisation der Gelenke mit einem Warm-up

2) Cardio Training

3) Bodenübungen

4) Ausdehnen. Kurzum ein einfaches, aber effektives Training, um abzunehmen und den Körper zu straffen.

Was bringt mir Bodytoning?

Mit zielgerichteten Übungen werden die Bereiche Arme, Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ziel dieser Lektion in 50 Minuten ist es, die Problemzonen des Körpers zu straffen und zu formen, Kalorien verbrennen und bewährt sich als optimaler Einstieg ins Group Fitness. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.​

Dieser Kurs begrüsst Teilnehmer aller Fitnessstufen, Altersgruppen und Neueinsteiger.

Hier erhalten Sie einen Einblick über die Lektion: Video starten (Bodytoning)