Pilates

In diesem Kurs, begleitend durch entspannende und beruhigende Musik, werden die tiefliegenden Makulaturen, wie Bauch-, Rücken-, Hüft und Gesässmuskeln, mit einer speziellen Atemtechnik trainiert. Zugleich lernt man wieder richtig zu Atmen. Sehr zu empfehlen bei Rückenschmerzen oder für Neueinsteiger in der Group Fitness Welt.

Was bringt mir Pilates?

Dieses Workout stellt einen guten Ausgleich zu einem stressigen Tag dar und lässt uns fit & vital werden. Die Körperhaltung wird verbessert und die Alltagsbewegungen koordiniert. Es verbessert die Körperwahrnehmung sowie die Körperspannung. Ein gutes Training für Frauen und Männer ab 16 Jahren bis ins hohe Alter.

Dieser Kurs begrüsst Teilnehmer aller Fitnessstufen, Altersgruppen und Neueinsteiger.

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